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Wie viel Schlaf brauchen Sie?

 

 

Der eigene Schlafbedarf ist sehr individuell und kann somit nicht verallgemeinert werden. Es gibt Menschen, die 12 Stunden Schlaf benötigen, andere nur 6 Stunden. Dabei kann es natürlich sein, dass man unter der Woche mal weniger und am Wochenende dafür mehr Schlaf bekommt. Wichtig ist nicht die Stundenanzahl selbst, sondern das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und die Achtsamkeit unseres Körpers gegenüber. Warnsignale wie zunehmendes Kopfweh, Verwirrtheit und Dauermüdigkeit sollten durchaus ernst genommen werden und die Schlafdauer an den eigenen Schlafbedarf angepasst werden. Die richtige Matratze in Kombination mit dem Lattenrost sorgt im wahrsten Sinne des Wortes für die optimale Grundlage. Wir helfen Ihnen diese zu finden. Vereinbaren Sie gleich einen Termin für den Schlafsimulator-Test.

 

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